Když se člověku zhorší zrak, v první řadě přemýšlí o tom, zda je možné jej obnovit bez operace. Náprava je mnohými považována za extrémní opatření - a není divu, protože jakýkoli chirurgický zákrok představuje pro tělo vážnou zátěž.
Ve skutečnosti můžete zlepšit svůj zrak - ale pouze v případě, že máte slabý stupeň patologie. Mnoho změn je navíc způsobeno silným stresem a chronickou únavou. Vyplatí se s nimi bojovat alespoň proto, aby se oči vrátily do normálu.
Jaké jsou účinné metody obnovení zraku, proč se může zhoršit, kde začít, pokud se chcete vyléčit - řekneme vám podrobněji.
Hlavní příčiny zrakového postižení
Než si vyberete správné oční cvičení ke zlepšení zraku, musíte pochopit, proč jste začali hůř vidět. Je jich mnoho a všechny se dělí do dvou skupin: vrozené a získané.
Vrozené příčiny:
- dědičná predispozice;
- nedonošenost;
- patologie a vady očí vrozené povahy.
V takových případech lze zabránit vážnému poškození zraku. Obvykle od dětství je jasné, že dítě nevidí tak dobře, jak by mohlo - a pak je třeba jej ukázat specialistovi a také dělat cvičení pro oči, aby se zrak obnovil. Nejlepší cviky samozřejmě vybere lékař.
Získané příčiny:
- problémy s páteří - mají tendenci bránit krevnímu oběhu v hlavě a očích, a proto člověk začíná hůř vidět;
- neustálé přepracování - právě z nich masáž očí velmi dobře pomáhá, zvláště pokud často pracujete na počítači;
- špatné návyky - kouření a pití alkoholu také negativně ovlivňuje krevní oběh;
- neustálé porušování pravidel oční hygieny;
- patologie infekční povahy;
- zranění a jiná poškození očí;
- podvýživa – nedostatek vitamínů také negativně ovlivňuje zrak.
Gymnastika pro oči ke zlepšení vidění není zdaleka jedinou metodou zotavení. Existují i jiné a je pravděpodobné, že vám budou vyhovovat lépe. Každý případ je individuální - a abyste pochopili, jaké metody pomohou obnovit váš zrak na jeho dřívější ostrost, je lepší kontaktovat odborníka.
Ortopedické metody
Nejoblíbenější kategorií je nošení brýlí a kontaktních čoček. Někomu vyhovuje pouze první možnost a čočky se zdají nepohodlné, jiný se v nich cítí více než dobře.
Jaký druh brýlí nebo čoček zvolit, závisí přímo na ostrosti vašeho vidění. Někomu například stačí brýle na čtení nebo práci u počítače, které se nemusí nosit trvale.
Regenerace pomocí tréninku očních svalů
Jsou to právě ta cvičení pro oči k obnovení zraku. Tato technika je považována za jednu z nejúčinnějších - a ne náhodou: správně vybraná gymnastika pomáhá jak těm, kteří prostě pravidelně přetěžují, tak lidem s vrozenými patologiemi.
Mezi cvičeními jsou nejoblíbenější a nejúčinnější následující:
- posílení očních svalů - k tomu musíte otočit oči, silně mrkat a také se dívat zprava doleva a shora dolů;
- trénink ciliárních očních svalů - nejprve se musíte podívat na blízký objekt a poté se ostře podívat do dálky;
- masáž očí - jemná a neuspěchaná, nejlépe pomáhá relaxovat po dni u počítače.
Léčebné metody
Dobrá volba, pokud si vyberete ten správný lék, který podpoří váš zrakový systém a případně pomůže vrátit zraku jeho bývalou ostrost. Ve většině případů jsou léky předepisovány pacientům s krátkozrakostí, hypermetropií, glaukomem a šedým zákalem.
Mohou vám být také předepsány léky jednoduše jako preventivní opatření – například pokud vaše práce znamená velké namáhání očí, ale zatím nedochází ke zhoršení.
Chirurgické metody
Laserová obnova zraku je rychlá a efektivní operace. Trvá to jen 7-10 minut a ukazuje se, že se velmi brzy vrátí k předchozímu způsobu života. Samozřejmě, že taková opatření jsou přijímána, když jsou jiné metody zbytečné - ale můžete si být jisti, že výsledek předčí všechna očekávání.