Vitamíny pro zrak jsou potřebné nejen ke zlepšení jeho kvality, ale také k prevenci očních onemocnění. Léky jsou vybírány na základě diagnózy, věku a individuálních charakteristik pacienta.
Druhy drog
Vitamínové komplexy lze rozdělit do 3 kategorií.
První jsou přípravky, kde hlavní účinnou látkou je antokyan. Jedná se o biologicky aktivní látku, která má výrazný antioxidační účinek. Extrakt z borůvek obsahuje velké množství anthokyanů.
Antioxidant působí následovně:
- chrání tkáně před volnými radikály;
- posiluje kapiláry a cévní stěny;
- zabraňuje trombóze;
- zlepšuje průtok krve a metabolické procesy;
- stimuluje aktivitu enzymů.
Druhou skupinu tvoří přípravky s obsahem karotenoidů – organických pigmentů, které se také podílejí na antioxidační ochraně. Mezi nejznámější patří betakaroten, lutein a lykopen. Dokážou zpomalit věkem podmíněnou degeneraci tkáně sítnice, snížit riziko vzniku šedého zákalu a působí preventivně u řady dalších onemocnění.
Třetí skupinou jsou komplexy s mikroelementy a minerály: zinek, selen, vápník. Zinek je považován za zvláště užitečný, protože podporuje činnost očních nervů. Přípravky s vysokým obsahem zinku se používají při glaukomu a řadě dalších věkem podmíněných patologií.
Kapky nebo kapsle: co je účinnější?
Forma léku se volí na základě typu onemocnění. V případě patologie rohovky nebo čočky se doporučuje použít kapky, které se rychle rozmístí po duhovce. Při onemocněních sítnice užívejte tablety nebo kapsle. Rozpouštěním v krvi se z nich uvolňují účinné látky, které se dostávají do vnitřní části oka (sítnice). U kapek tento efekt není možný.
Kdo potřebuje vitamíny pro oči?
Doporučuje se užívat vitamíny nejen pro těžké patologie nebo nemoci. Doplňky stravy jsou vyžadovány pro osoby, které tráví více než 5 hodin denně před obrazovkou počítače, osoby, které nosí kontaktní čočky, a osoby starší 40 let, protože během tohoto období začínají změny související s věkem spojené se zhoršováním kvality zraku. doba.
Minerální komplexy se předepisují při prvních příznacích dalekozrakosti nebo krátkozrakosti a také při příznacích zvýšeného nitroočního tlaku.
Oční vitamíny pro dalekozrakost nebo krátkozrakost neobnoví zrakovou ostrost, ale normalizují metabolické procesy.
Jaké vitamíny prospějí zraku?
I zdraví lidé potřebují bioaktivní látky. Chrání orgány zraku před nepříznivými vnějšími vlivy, vyživují tkáně a zabraňují rozvoji patologií.
Hlavní je vybrat si správné vitamíny na základě vašeho věku a zdravotního stavu.
Vitamín A
Retinol je zodpovědný za zrakovou ostrost, vnímání barev a regeneraci. Posiluje tkáň rohovky a normalizuje fungování zrakových orgánů. Nedostatek retinolu vede k rozvoji konjunktivitidy a efektu suchého oka.
Skupina B
Pro normální fungování zraku jsou nezbytné 4 druhy vitamínů z této skupiny:
- thiamin (B1) stabilizuje nitrooční tlak, podílí se na přenosu informací do mozku, udržuje zrakovou ostrost;
- riboflavin (B2) normalizuje průtok krve a metabolické procesy, vyživuje tkáně, chrání před negativními účinky ultrafialového záření a je zodpovědný za zrakovou ostrost za šera;
- pyridoxin (B6) podporuje činnost zrakového nervu a podílí se na přenosu vzruchů, snižuje svalové napětí a zabraňuje nervovým tikům;
- kobalaminy (B12) stimulují krevní oběh, chrání tělo čočky před zákalem a napomáhají funkci zrakového nervu.
Všechny vitamíny této skupiny podporují zrakové funkce těla.
Vitamín C
Kyselina askorbová je vitamín pro zrak, nezbytný pro posílení krevních cév a snížení rizika krvácení. Pravidelné zarudnutí očního bělma svědčí o častém poškození kapilár a nedostatku tohoto bioaktivního prvku.
Vitamin C také stimuluje tvorbu kolagenu a zabraňuje rozvoji šedého zákalu. Je nezbytný pro ochranu před ultrafialovým zářením a oxidačními procesy probíhajícími v lidském těle.
vitamín E
Tokoferol je zodpovědný za antioxidační ochranu. Udržuje propustnost cévních tkání, díky čemuž se živiny rychleji dostávají do buněk. Tento prvek je přítomen ve většině léků, které bojují se změnami souvisejícími s věkem.
Nuance volby
Při výběru očních vitamínů pro zlepšení zraku byste měli věnovat pozornost:
- složení (název a obsah účinných látek);
- forma uvolňování (kapky nebo tablety);
- chuť (přítomnost aromatických a aromatických přísad);
- kontraindikace a vedlejší účinky;
- stáří;
- přítomnost doprovodných patologií a onemocnění;
- datum minimální trvanlivosti.
Při nákupu vitamínů ke zlepšení zrakové ostrosti a prevenci očních onemocnění byste neměli počítat s okamžitou akcí. Účinek se nejčastěji dostavuje po absolvování 2-3 kurzů, jejichž trvání a četnost určuje lékař.
Přírodní zdroje vitamínů
Vitamíny můžete získat nejen z léčiv, ale i přirozeně – z potravy.
Zdrojem retinolu jsou borůvky, grapefruit, celer, zelenina, meruňky a rajčata. Thiamin lze nalézt v luštěninách, chlebu s otrubami, rybách a mořských plodech. Riboflavin se nachází v zelené zelenině, salátech, semenech a ořeších.
Vitamin B6 najdeme v játrech a vejcích, B12 pak v hovězím mase, mléce a mléčných výrobcích. Zdrojem kyseliny askorbové jsou citrusové plody. Ještě více se ho nachází v paprikách, stejně jako v šípcích, černém rybízu a malinách.
Nedostatek tokoferolu lze vyrovnat zavedením mrkve, rakytníku, hlávkového salátu, zeleniny, másla a vajec do stravy.
Závěr
Za účelem prevence nebo léčby očních poruch jsou předepsány různé vitamínové komplexy, kapky a léky. Pamatujte, že léky jsou předepisovány individuálně, pouze lékařem. Tím, že si je vyberete sami, riskujete, že problém ještě zhoršíte.
Snad jedním z nejdůležitějších a nejjednodušších způsobů, jak si udržet zdravé oči, je každoroční oční vyšetření u vašeho očního lékaře nebo oftalmologa. Při těchto návštěvách můžete probrat své obavy a řešit své individuální potřeby péče o zrak.